*treadmill

DB Row

  • 50 x 12
  • 80 x 10
  • 100 x 10
  • 125 x 12 x 3

BB Row

  • 75 x 10
  • 165 x 10
  • 255 x 10
  • 305 x 8 x 3

DB Hammer Curl

  • 50 x 15 x 3

Chaos Bench

  • 61KB x 10 x 4