*treadmill

T-bar Row

  • 45 x 10
  • 90 x 10
  • 135 x 10
  • 180 x 10
  • 225 x 10 x 4

Pulldown

  • 225 x 10 x 2
  • 250 x 10 x 2

DB Shrugs

  • 125 x 20 x 3

Pressdown

  • 120 x 10 x 4