*treadmill

Monster DB Row

  • 70 x 10
  • 120 x 10
  • 170 x 8
  • 220 x 4 x 2

Low Pulley Row

  • 225 x 10 x 4

Pulldown

  • 225 x 10 x 3

Rope Hammer Curl

  • 75 x 10 x 4

DB Lateral

  • 45 x 10 x 3